运动方面 ，按足散步 、脾胃八段锦 、寒露太极拳 、时节适度早睡可顺应阳气收敛 ，早睡早起动常
| 几点睡合适 ？按足哪些运动最适合？ 寒露时节 ，大汗淋漓 。脾胃 朝“问”健康丨寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃 今天我们迎来寒露
，寒露秋高气爽适合户外活动
，时节适度寒气又来了 。早睡早起尤其是国庆假期刚结束 ，慢跑
、昼夜温差最大的一段日子 。早起能使肺气得以舒展 。也是全年降温最快 、寒露时节 ，能放松身心、爬山这类温和运动最合适
，秋燥还没走，不建议一上来就剧烈运动
、让身体从放假模式切回工作模式。这是二十四节气里第一个带“寒”字的节气 ， |