莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝才可以连皮食用

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，莲藕宜迅速饮用 ，菠萝才可以连皮食用。汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，及功泡盐水3分钟后 ，莲藕

菠萝去皮，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，及功

【做法】
    1
、莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法切块，停1天 。 【做法】     1 、菠萝去皮 ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，建议喝3天 ，否则会氧化变黑 。菠萝1个（约200克）。简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），