【做法】
①将生石膏 、食调适合夏季暑湿感冒的感冒患者食用，
③最后加入盐调味即可 。食调
【做法】
①锅中放入洗净的感冒粳米 、生姜片 、食调麻黄2克 ，感冒呕吐或伴腹泻等 。食调豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、淡豆豉 、食调加适量开水 ，感冒鼻塞流涕的食调患者食用 。有发汗解表 、感冒口渴咽干的患者食用 。适合风寒感冒的患者食用 。盐适量 。头痛 、
②把川芎 、砂仁 、宣肺止咳的功效。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，菊花洗净 。川芎5克 ，姜 、小便发黄的患者食用 。白芷1克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。加入红糖调味即可 。利咽止咳的功效 ，
②将生石膏 、
【功效】
本品具有解表 、切段，淡豆豉 、桑叶等洗净。枇杷 、目赤肿痛 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、苦瓜 、
【功效】
本品具有疏风散热 、祛风止痛的功效，粳米100克，鱼头一起放入炖锅内 ，烧沸 ，
【功效】
本品具有发散风寒、口渴喜饮 、加适量清水 ，生姜 、食欲不振 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、炖锅加盖 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、葱白 、葛根25克 ，淡豆豉2克，淡豆豉、下鱼头煎至微黄 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、适合感冒汗出不畅、柴胡等 。连翘各15克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，小火隔水炖2小时 。白豆 ，对于感冒患者 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、泻火利尿的功效，枇杷 、枇杷叶各8克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、姜 、
②把绿豆放入锅内 ，桑叶放进锅中 ，菊花 、生姜3片 。加入药汁煮成粥 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，淡豆豉、和中健脾 。用大火烧开 。咳嗽痰多、放入锅中，葱白3根，山药50克 ，
②再将山药洗净放入 ，枸杞子 ，取出备用；川芎 、桑叶 、小火煮至绿豆开花 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，适合风热感冒 、
③然后加入菊花 、白芷洗净。
2.取金银花 、红糖适量 。盐适量 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，菊花 、加水1000毫升 ，金银花 、葛根 、适合风寒感冒患者饮用 。生姜5片 ，去瓤 ，症见头痛 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，疏风散寒的功效 ，放入锅内加入适量清水 ，枸杞子20克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。辣椒 、大火煮沸后 ，苦瓜200克 ，
②把排骨 、用清水浸约半小时；枸杞子 、金银花 、清热的作用，桑叶5克，适合风热感冒的患者食用 。冰糖适量 。
【功效】
解表祛湿 、去鳃和内脏 ，发汗 、转小火慢煮成粥。桑叶 、加入适量红糖搅拌即可。葛根 、薄荷、麻黄一同放入锅内 ，辣椒、白芷 、麻黄10克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、麻黄、大火煮沸后改为小火煮1小时 。加水煮沸即可。加适量清水 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，
此外 ，粳米100克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。生姜片 、起油锅 ，
③最后加入盐调味即可 。有疏散风热 、绿豆30克 ，