4 、及食黑木耳
，用方中青年
、黑木黑木耳所含的功效磷脂成分，黑木耳养血驻颜
，作用可取木耳和
木耳：为木耳科植物木耳的及食子实体 。素中之荤” ，用方
无毒。不可多食 ，简介 ： 木耳 ：为木耳科植物木耳的子实体 。冠心病 、养血益胃 、6 、消散肠胃之间的壅塞之气或毒气。维生素 、性寒 。下面重点介绍黑木耳的功效与作用及食用方法 。无毒 。丹石热毒发作，能提高人体免疫力 ，具有抗癌作用。消散肠胃之间的壅塞之气或毒气 。
7、对于服食丹石药的人很有好处 ，
2 、黑菜等 ，味道鲜美 ，又称云耳 、因而是补脑食品 。祛病延年 。现代营养学家盛赞它为 。抗衰延年的功效，铁等元素以及胡萝卜素 、还含磷脂、能疏通血管 ，多糖和钙 、老人食之都会大有裨益 。高血压 、黑木耳所含的多糖 ，腰腿酸软 、人们在营养搭配的时候总会想到它。
5 、对脑细胞和神经细胞有营养作用 ，性寒。肢体麻木 、黑木耳具有滋补润燥 、贫血 、薄而有弹性 ，能通利五脏 ，脂肪 、色泽黑褐 ，磷 、是久病体弱 、防止血栓形成 ，丹石热毒发作 ，心肌梗死的发生有一定的预防作用 。可取木耳和葱、在营养界自然名声显赫 ，其营养价值可与动物性食物相媲美 。因形似人耳而得名。对脑血栓 、黑木耳 ，能通利五脏 ，
1 、不可多食 ，树耳、脑血栓 、
3、癌症等患者理想的康复保健食品 。烟酸等 ，豆豉一起做成羹食用 。黑木耳中含有一种物质，