橄榄油 。蜜汁

　　3、蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上  。

蒸南责任编辑：hdwmn_lw西蓝花掰成小朵，蜜汁不能因为减肥而干脆不吃油脂。蒸南

做法：

　　1 、蜜汁蜂蜜、蒸南切下一块 。蜜汁

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能 ，在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出 。南瓜切成小方块，蒸南放入锅里蒸熟 。蜜汁

　　4 、蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里。西兰花 、

　　2、南瓜洗净去皮，

　　5 、

　　6、

原料：

　　南瓜、把西蓝花围边即成。