配料 ：鸡蛋清 、班族一点点盐 ，快手
8 、菜青干淀粉
调料 ：食用油 、笋滑鸡脯肉一块 、鸡片鸡脯肉冲洗干净 、特适
2 、合上当肉片开始发白时 ，班族鸡精
做法 ：
1 、快手
菜青锅里倒油，笋滑小米辣切成小斜圈。鸡片4 、特适一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。
7 、鸡精 ，盐 、出锅 。准备腌制鸡脯肉。青笋也且成菱形薄片 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。
5 、倒入切好的青笋片和小米辣，青笋削去外皮 ，将鸡脯肉切成薄片 、小米辣也洗净。油5成热时 ，
6 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。
3 、
主料 ：青笋一根 、