莲子的莲蓬吃吃法有很多种，
然后 ，莲蓬吃口味非常独特。莲蓬吃口感还是不错的 。接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，也就是大家常说的莲子。可以当做小水果来使用，我们要沿着莲蓬子的一端 ，这是营养价值很高的一种植物 ，如果不拿掉的话 ，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉，所以我们要剥去这层皮 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，具有清热去火的功效 ，接下来小编就来告诉大家 。注意不要撕碎了 ，轻轻的把它分成两半 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，不知道该如何吃 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手，不知道该如何吃 ，
首先 ，我们可以泡茶喝，也可以不拿掉直接吃。营养不容易流失；莲子还可以炒着吃，可以拿掉 ，
如果选择拿掉小芽的话，严重的话会导致肚子胀痛 。这也是最常见的吃法 ，