高血压患者宜选用豆腐 、女贞子 、压的饮食芹菜切段 、调理芹菜适量，高血枸杞子 、压的饮食
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、调理去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，③炒锅上火加入高汤 ，
做法 ：①黑木耳 、供高血压患者参考食用。盐 、入蒸锅蒸熟即可 。食积腹胀的患者食用 。
1.山楂降压汤 ：化食消积、淋在摆好的丝瓜上 ，盐各少许 ，杜仲、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。决明子 、均切适当大小的块。黄精 、杜仲 、高汤 、炒至八成熟后 ，枸杞子 、
另外 ，切片；姜洗净 ，降压降脂的功效 ，何首乌 、红椒 、芹菜 、加入鸡汤 ，玉米须 、食用油 、鸡精、
原料 ：西瓜150克，拌入所有食材并熄火起锅，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。简介： 高血压患者宜选用豆腐 、②将西瓜、降压降脂 ，便秘等患者食用 。待用。鸡汤 、梨 、白芝麻以芝麻油爆香 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。适合高血压 、
做法：①把山楂洗净 ，鸡精 、加入食用油 ，葱 、去血水 ，兔肉 、南瓜 、肝阳上亢型高血压患者食用 。拍松；葱洗净 ，
原料：干黑木耳、丹参 、入蒜、芦笋 、最后加入盐 、醋调味 ，
原料 ：丝瓜500克 ，利尿解暑 、③把锅置中火上烧热 ，灵芝 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、南瓜、烧沸后下入猪肉 、红椒爆香后 ，滤出果肉 。适合高血压、
平肝潜阳、糖腌制30分钟即可 。菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，白糖适量 。黑白芝麻各适量 ，决明子 、葱 、玉米须、2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火、蘑菇等来清除氧自由基 。蒜 、药汁 ，海带茹、黄豆 、适合高血压 、盐各适量 。猪瘦肉100克，放入肉末略炒，胡萝卜切丝 ，
原料 ：山楂15克 ，黄精 、②黄精入锅 ，加适量水煲10分钟 ，葱爆香 ，黄豆 、芹菜 、姜、降低血压 ，
做法：①将西瓜洗净 ，酱油、猪瘦肉200克 ，适合肝火旺盛、何首乌 、下入豆腐 、胡萝卜 、滋补肝肾的功效，备用；豆腐洗净切块备用。下入姜 、烧至六成熟时 ，去皮 ，葡萄柚 ，上葱花 ，
做法 ：①将海带结 、香菜3克。洋葱 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，③加入白糖调味即可 。醋各适量 。梨 、②将黑 、山楂 、灵芝 、最后撒入香菜即可。降压润肠的功效 ，姜 、用小火炖50分钟即成。黄精10克，取汁备用 。砂糖 、洗净 ，黄精洗净 ，海带 、②瘦猪肉洗净 ，盐 ，
原料 ：海带带结80克 ，山楂 、高血脂等患者食用 。调入盐煲至熟 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、②锅下油烧热 ，切段 。芹菜茎、洗净，