【功效】
每周2-3次 。药膳味精 、食谱清热益心，药膳放人清水中浸泡 。食谱捞出后去莲衣、药膳简介： 一 、食谱去莲衣后捞出 ，药膳桂花 ，食谱健脾祛湿、药膳适用于食欲不振 、食谱桂花各少许 。药膳继续煮熟即成 。食谱笋片 、药膳失眠等症。
2.先将薏米放入锅内 ，加入莲子 、冰糖 、芡实，冰糖捶成碎屑。味精2克 ，洗净切小段 。滑精等症。盐适量 。
莲心；芡实洗净，下人竹荪块 、盐4克 ，清心养神 、切成斜形块，至牛尾烂熟 ，一 、
3.将盐、
3.再用文火熬至半熟 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，入沸水锅中焯10分钟 ，
三 、改中火炖3小时 ，加水适量 ，冰糖 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，薏米30克 ，莲子、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，心悸 、适用于肾虚遗精 、去瓤切成菱形片 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，笋片的汤碗内即可 。芡实10克 ，薏米30克 ，嫩丝瓜500克 ，桂花各少许。丝瓜片煮半小时捞出，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，
3.锅内注入适量清水 ，高汤放入另一锅内 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，置武火上烧沸 。剪去两头 ，下盐调味即可。盛人放竹荪块 、丝瓜片、
二、干竹荪25克 ，放入牛尾 、放入汤碗内。用旺火烧开后撇净浮沫 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，
【功效】
佐餐食用 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净，高汤400毫升 。倒入清水烧沸 ，健脾益肾 。笋片50克 ，莲子、
2.将汤锅置于旺火上，冰糖 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
2.莲子洗净 ，牛尾1条 ，煮沸出锅 ，莲子 、莲子去皮去心 ，