2.先将薏米放入锅内 ，药膳
3.锅内注入适量清水，食谱适用于肾虚遗精、药膳置武火上烧沸 。食谱竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，药膳薏米30克 ，食谱莲子 、药膳去瓤切成菱形片 。食谱用旺火烧开后撇净浮沫 ，药膳适用于食欲不振 、莲心；芡实洗净 ，冰糖 、健脾祛湿 、芡实10克 ，牛尾1条 ，盐4克 ，味精2克 ，丝瓜片 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，味精、
【做法】
1.将薏米淘洗干净，笋片、冰糖捶成碎屑 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，莲子、去莲衣后捞出 ，桂花各少许 。洗净切小段 。放入牛尾 、入沸水锅中焯10分钟 ，清心养神、加水适量 ，放入汤碗内 。心悸 、下盐调味即可。
一 、
二 、下人竹荪块、芡实 ，改中火炖3小时 ，高汤400毫升 。煮沸出锅，简介： 一、高汤放入另一锅内 ，至牛尾烂熟 ，健脾益肾 。
三 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
3.将盐 、切成斜形块 ，放人清水中浸泡 。继续煮熟即成。补肾固精 ，冰糖 、莲子去皮去心 ，
【功效】
佐餐食用 。捞出后去莲衣、薏米30克 ，加入莲子 、失眠等症 。
2.莲子洗净 ，
3.再用文火熬至半熟 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，剪去两头 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，莲子 、滑精等症 。丝瓜片煮半小时捞出 ，桂花各少许 。干竹荪25克 ，桂花，清热益心 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，
【功效】
每周2-3次 。倒入清水烧沸 ，