【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，食谱趁热拌入白糖即可 。营养置碗中 ，食谱
做法 ：
1.榛子去壳取仁。营养陈皮10克 。食谱迅速翻炒至色黄质酥 。营养
食谱
3.漏勺捞出，
功效 ：随意食用 。食谱山药块 ，营养用文火熬熟 。食谱有助于大脑发育、营养健脑益智 ，山药50克 ，去渣取汁 。植物油 、将榛子仁倒入，
2.党参
、白糖各适量。 做法： &
【榛子山药羹】
原料：榛子60克 ，
3.以药汁煮榛子仁 、山药洗净取净肉切小块 。陈皮10克 。
2.植物油入锅中烧滚 ，开发智力。用文火煮30分钟 ，
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，党参12克，陈皮加水500毫升 ，强身健体 ，沥去余油 ，山药50克 ，食少疲乏者。党参12克 ，
功效 ：早晚服用 。